O que é colesterol?
Apesar da péssima fama, o colesterol é essencial ao organismo, pois está presente na estrutura de todas as células, forma ácidos biliares que atuam na digestão e faz parte da composição dos hormônios e de algumas vitaminas, notadamente a vitamina D.
Por ser insolúvel em meio aquoso, como nosso sangue, ele é transportado por lipoproteínas, que são medidas e expressas por sua densidade (relação entre massa e volume).
Tipos de colesterol
LDL
Pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas que aumentam o risco de infarto e derrame. Deve ser mantido em níveis baixos.
HDL
Ajuda a evitar o entupimento das artérias e deve ser mantido em níveis mais altos.
Quando em desequilíbrio no organismo, o colesterol torna-se fator de risco para doenças cardiovasculares.
Fatores de risco
História familiar
Os níveis elevados de gorduras no sangue podem ter origem genética. Neste caso, é chamado de hipercolesterolemia familiar, condição que pode ser tratada apenas com mudanças no estilo de vida, necessitando acompanhamento médico constante.
Sedentarismo
A prática regular de atividade física ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o bom (HDL).
Alimentação Inadequada
Consumir gorduras e carboidratos em excesso, somado à quantidade insuficiente de fibras e alimentos antioxidantes, pode causar aumento do colesterol ruim.
Sintomas
- Dores que variam de acordo com o local em que acontece o estreitamento das artérias.
- Dor ou desconforto no peito, quando o coração não está recebendo sangue ou oxigênio suficiente;
- Falta de ar e fadiga quando realizado esforço físico.
- Dores nas pernas ao caminhar, que melhoram com o repouso, queda de pelos nas pernas, pele fria e palidez nos dedos podem indicar comprometimento das artérias que irrigam estes locais.
Diagnóstico
Acontece com análise dos sintomas e exames laboratoriais, como exame de sangue. Uma vez diagnosticado, o tratamento do colesterol elevado deve ser imediatamente iniciado, com adoção de mudanças no estilo de vida e, se necessário, uso de medicamentos.
Tratamento
O Tratamento adequado com medicação específica, associado à mudança do estilo de vida com atividade física e dieta, é fundamental para evitar o crescimento das placas e melhorar os sintomas
Em casos mais graves, o médico poderá indicar uma cirurgia de desobstrução dos vasos sanguíneos, que poderá ser feita por cateterismo e angioplastia ou por cirurgia convencional
Prevenção
Adotar um estilo de vida com alimentação saudável e balanceada, prática regular de atividades físicas, controle da pressão, não consumir tabaco e bebidas alcoólicas
Para os casos com histórico familiar é fundamental o acompanhamento médico e a realização de exames de rotina
Diminuir o Colesterol Ruim
- Praticar exercícios físicos;
- Ter uma alimentação saudável;
- Consulte um médico para avaliação, em alguns casos é necessário o uso de medicamentos para normalizar os níveis de colesterol LDL.
Aumentar o Colesterol Bom
- Pratique exercícios físicos de alta intensidade;
- Aumentar o consumo de abacate, nozes, soja, aveia, frutas e legumes;
- Perda de peso, se estiver acima do peso ideal, especialmente se houver muita gordura
O colesterol alto pode trazer inúmeros riscos para a saúde, entre eles o desenvolvimento de AVC e doenças cardiovasculares.
É importante ter um estilo de vida saudável, com alimentação balanceada, prática regular de atividades físicas e evitar o consumo de tabaco e bebidas alcoólicas.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento médico.
